Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2015
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78 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1120 kcal
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Líp: 38,68g | Prot: 55,03g | Carbs : 146,82g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Nenê Café com Leite Desnatado Nenê. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Yasaí Suco de Polpa de Abacaxi Yasaí, Pepino (com Casca), Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Margarina, Nenê Café com Leite Desnatado Nenê, Bauducco Torrada Integral (3). Snacks/Outros: Milho Verde Cozido, Nenê Café com Leite Desnatado Nenê, Mamão, Belvita Mel e Cacau. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Caminhada - 35 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iriscba
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