Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2028 kcal
|
Líp: 91,64g | Prot: 168,96g | Carbs : 138,22g.
Pequeno Almoço: Капучино, Ферма Молоко 3,2%, Апельсин, Millennium Чёрный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Almoço: Хлеб, Вареное Яйцо, Майонез, Плавленный Сыр, Курица Вареная, Жареная Свиная Отбивная, Пузата Хата Суп Гороховый. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Протеиновый Батончик, Плавленный Сыр. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|