Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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98,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 33,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Líp: 121,30g | Prot: 189,05g | Carbs : 38,17g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Italac Queijo Ralado, Vinagre, Nestlé Requeijão, Aro Farelo de Aveia, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado, 3 Corações Café Tradicional. Almoço: Coxão Duro Cozido, Alface Romana, Chicória, Vinagre, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cebola Crua, Pepino Japonês, Tomates. Jantar: Brócolis Chineses (Cozido), Quatá Creme de Leite, Corlasa Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada. Snacks/Outros: 3 Corações Café Tradicional, Zero-Cal Sucralose, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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