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Cintura: 105,5cm
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97,8 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3084 kcal
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Líp: 111,97g | Prot: 176,06g | Carbs : 339,08g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Creatina, Alca Foods Choco Boll, Parmalat Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Açúcar. Almoço: Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Carne Moída, Manteiga (com Sal), Galo Macarrão Cozido. Jantar: Sadia Mussarela, Silva Pizza Frango Catupiry. Snacks/Outros: Itambé Iogurte de Maracujá , Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, Itambé Doce de Leite Tradicional, Jussara Leite Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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3207 kcal
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Exercício:
Cardio - 47 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrey10.Torres
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