Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2015
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3781 kcal
|
Líp: 141,33g | Prot: 182,22g | Carbs : 457,69g.
Pequeno Almoço: Olimp Gainerator, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Jantar: Vertus Buraczki Tarte, Ser Gouda, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Chleb, Fasolka po Bretońsku. Snacks/Outros: Jabłko, Tort Czekoladowy, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Olimp Gainerator, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Magnetic Czekolada Biała. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SereinQ
|