Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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95,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Líp: 49,07g | Prot: 127,51g | Carbs : 290,04g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk. Almoço: Swizzels Matlow Giant Parma Violets, Walkers Wotsits (16.5g), Tesco Sweet & Sour Chicken & Rice, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Sainsbury's Frozen Berry Banana Smoothie Mix, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk, Walkers Wotsits (16.5g). Snacks/Outros: Swizzels Matlow Giant Parma Violets, Tesco Skimmed Milk, Fat Free Greek Yoghurt. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 11 minutos, Reparação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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