Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 50,84g | Prot: 146,59g | Carbs : 82,36g.
Almoço: Milsani Skyr Maracuyá, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Atún Claro al Natural . Jantar: Pan de Pueblo, Butifarra. Snacks/Outros: Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Nutrisport Protein Boom Chocopeanuts, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. mais...
|
|
2124 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de judithaliier
|