Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Líp: 90,24g | Prot: 127,18g | Carbs : 121,12g.
Pequeno Almoço: Bob Snail Яблучно-Вишневі Цукерки , Жареное Яйцо без Жира, Дельта Фуд Легенький Майонезний Соус, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Sierpc Сыр Королевский, Рома Лаваш Цельнозерновой. Almoço: Киви, Yofi Хумус Класичний, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная, Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой. Jantar: Киви, Молокія Кефир 1%, Novus Оладки З Кабачків. Snacks/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Vega Milk Oat & Banana. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RuslanSalaiev
|