Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Líp: 54,26g | Prot: 92,40g | Carbs : 170,07g.
Pequeno Almoço: Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Almoço: Bob Snail Яблучно-Вишневі Цукерки , Банан, Молокія Кефир 1%, Дмитрук Кабаноси Зі Свинини. Jantar: De Luxe Макароны Спиральки , Riscossa Pesto Rosso, Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, Master Fish Котлети З Червоної Риби. Snacks/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Vega Milk Oat & Banana. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RuslanSalaiev
|