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Keeping my macros solid with 80grams protein and under. 50 total sugars with less than 20 free sugars per day.
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88,3 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 65,37g | Prot: 48,16g | Carbs : 155,83g.
Pequeno Almoço: Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Mayonnaise , Calavo Avocado, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg. Almoço: Sugar, Sour Cream, Brown Rice, Black Beans (Canned), Oranges , Roasted Salted Cashew Nuts, Egg. Jantar: Butter , Cauliflower , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chicago ken
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