Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1990 kcal
|
Líp: 76,42g | Prot: 98,06g | Carbs : 251,63g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Organic Grade A Maple Syrup, Trader Joe's Freeze Dried Strawberries, Raspberries, Egg, Bananas, PBfit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Organic Brown Rice Cake Thins, Peanut Butter, Coffee, Orgain Organic Protein & Superfoods Vanilla Bean, Bloom Greens and Superfoods, Vital Proteins Marine Collagen, Trader Joe's Original Coconut Creamer Non-Dairy. Almoço: Cilantro (Coriander) , Trader Joe's Miso Crunch Chopped Salad , Calavo Avocado, Jalapeno Peppers , Dole Green Onion, Tomatoes, Trader Joe's Organic Kidney Beans, Red Onions, Tanimura & Antle Bell Peppers. Jantar: White Rice, Kale , Bistro MD African Peanut Stew, Cilantro (Coriander), Fisher Dry Roasted Peanuts. Snacks/Outros: Simply Bar Protein Bar, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Apples, PBfit Peanut Butter Powder, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins. mais...
|
|
2510 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de umandasun
|