Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
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60,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 70,37g | Prot: 80,95g | Carbs : 134,48g.
Pequeno Almoço: Suco de Couve com Limão. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Shimeji na Manteiga, Ovo Cozido. Jantar: Chinezinho Alho Frito , Margarina, Pipoca. Snacks/Outros: Swift Mousse de Chocolate Ao Leite, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1502 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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