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Bon , voilà .Je fais partie de la ''catégorie'' surpoids.J'espere adieu à l'obésité. Cela fait extrêmement longtemps que je n'avais pas vu ce chiffre sur la balance. Ça va peut-être vous paraître débile mais j'ai du mal à voir que mon corps a changé. je le vois au niveau de ma figure, de mes pantalons mais pas mon corps. Le sport doit quand même avoir un effet bénéfique en profondeur pour l'instant. c'est ce que je me dis pour continuer à être motivée. Je souhaite à tous les FS une bonne journée.
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79,5 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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639 kcal
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Líp: 16,13g | Prot: 33,48g | Carbs : 95,34g.
Pequeno Almoço: Natural Happiness Baies de Goji, U Miel de Fleurs, Happy Bio Graines de Chia, Markal Son d'avoine, Envia Fromage Blanc 0%, Melon. Almoço: Raisins, Régime Dukan Paella de Konjac , Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Agachamento - 4 minutos, Descansar - 16 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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 Comentários
bravo 👍 c'est normal que ton cerveau ne le mentalise pas encore... ça met du temps...
09 set 23 por membro: Gilka37
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bravo 👏👏 ton cerveau mettra du temps à intégrer ta perte de poids
09 set 23 por membro: Maisange Yo 29
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Je suis partie en septembre dernier avec 94 kg, j'en avais perdu 8 pour Noël et 10 pour Pâques, maintenant, je voudrais encore en perdre 5, et je suis dans le même cas, je sais que j'ai perdu car je flotte dans les anciens vêtements et les mensurations le disent, mais à l'œil, je vois toujours mes bourrelets...
09 set 23 por membro: didipie
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Puis-je savoir quelle hygiène alimentaire que vous aviez pour perdre autant de kgs ?
09 set 23 por membro: la.dydys
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ladydys . Je suis suivie par une nutritionniste avec qui j'ai mis en place un rééquilibrage alimentaire. Je la vois une fois par mois. Je note tout Ce que je mange et elle étudie mes repas . Je me sers des recettes sur FS entre d'autres qui me permettent d'avoir une alimentation équilibrée , saine et variée. Je fais 1 à 2 heures de sport par jour. (Vélo, yoga, Pilate,muscu). Je suis dans le contrôle car j'ai besoin de cette rigueur pour avancer et ne plus jamais entendre le mot OBÈSE. Cela fait très mal . C'est très dur mais je ne lâche rien.
09 set 23 por membro: lililp24
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Bravo pour votre parcours !
09 set 23 por membro: Audbdx
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Ne rien lâcher, félicitations !
Et courage...
09 set 23 por membro: didipie
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Félicitations faut continuer. Bravo
09 set 23 por membro: mamstaz
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Lorsqu’il y’a quelques années j’avais perdu 40 kg très rapidement, je n’arrivais pas à changer l’image de ma tête de mon ancien corps donc je vois ce que tu veux dire… bravo pour ton parcours en tout cas ☺️
09 set 23 por membro: charlenedu94
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09 set 23 por membro: biggmarcus
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09 set 23 por membro: Armand.31
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10 set 23 por membro: Jo@44
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