Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 63,23g | Prot: 68,29g | Carbs : 163,27g.
Pequeno Almoço: Havuç, Salatalık (Kabuklu), Iceberg, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Çay, Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Sütlaç. Jantar: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Iceberg, Mantar, Uno Hamburger Ekmeği, İnci Dana Kuzu Kasap Köfte , Mis Tam Yağlı Ayran. Snacks/Outros: Mis Yarım Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş), İğde, Badem, Çilek, Badem, Yeşil Zeytin. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Münüüü
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