Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
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88,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 63,76g | Prot: 78,84g | Carbs : 197,71g.
Pequeno Almoço: Tassimo Café Long, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Pain, Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Yaourt de Soja. Almoço: Yaourt de Soja, Céréale, U Pommes Dauphines, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Tassimo Café Long, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts. Jantar: Crémant, Crémant, Crémant, Crémant, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, keep cool - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vorkosigan13
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