Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2015
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2907 kcal
|
Líp: 107,81g | Prot: 41,04g | Carbs : 446,31g.
Pequeno Almoço: Березники Печенье Кокосовое, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, AXA Мюсли Хрустящие Медовые с Шоколадом и Орехами, Пепси Пепси Лайт. Almoço: Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт, Борщ Украинский, Майонез, Белый Хлеб. Jantar: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Спрайт Спрайт, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Спрайт Спрайт, Киви. mais...
|
|
4013 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 6 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|