Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2209 kcal
|
Líp: 152,86g | Prot: 167,64g | Carbs : 46,49g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Арахис, Фундук, Миндаль, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Магнит Щековина, Жареное Яйцо, Вода. Almoço: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Ашан Биточки по-Албански, Творог 9%. Jantar: Орехи Кешью, Арахис, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Чай, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Арахис, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|