Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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59,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 120,62g | Prot: 67,90g | Carbs : 44,62g.
Pequeno Almoço: Carlson Norwegian Cod Liver Oil. Almoço: Bananas , Castelvetrano Pitted Olives, Del Monte Avocado, Brie, Soft Boiled Egg, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated) . Jantar: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Cucumber (with Peel) , Beef Liver (Cooked, Pan-Fried) , Pork Jowl , Ghirardelli Premium Baking Bar 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Arugula Lettuce, Go Raw Sprouted Sunflower Seeds, Kroger Fermented Sauerkraut, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Wild Coho Salmon , Celery . mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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