Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
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97,3 kg
Perdidos até agora: 47,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 75,27g | Prot: 152,44g | Carbs : 125,78g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Natural Integral, Peito de Frango, Clara de Ovo. Almoço: Pão de Alho, Churrasco, Hellmann's Maionese, Swift Salada de Maionese com Frango e Legumes, Farofa de Ovo. Jantar: Tirolez Creme de Ricota, Garoto Chocolate Meio Amargo, Cueca Virada, Pão de Forma, Ceratti Peito de Frango Defumado. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allan Sh
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