|
Минус 0.5 кг. Хорошие новости с утра)) правда Яюя опять болею. Вчера начала пить антибиотики и кишечник пострадал, начался понос, а живот скрутило, имодиум в помощь)) так что даже и не знаю, чему радоваться.
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 35,80g | Prot: 95,65g | Carbs : 115,98g.
Pequeno Almoço: Farfor Пицца Домашняя, Белебеевский Сыр 45%, Индилайт Ветчина из Индейки, Бородинский Хлеб Чудохлеб Кирово Чепецк. Almoço: Огурец (без Кожуры), Мистраль Булгур Приготовленный, Жареное Филе Бедра 2478Г + 2 Яца С1 + 28Г Крахмала + Масло 30. Jantar: Шато Тамань Вино Розовое Полусухое, Огурец (без Кожуры), Мистраль Булгур Приготовленный, Жареное Филе Бедра 2478Г + 2 Яца С1 + 28Г Крахмала + Масло 30. Snacks/Outros: Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Савушкин Продукт Творог 0%, Голден Яблоко. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|