Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
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87,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Líp: 31,64g | Prot: 18,65g | Carbs : 144,59g.
Pequeno Almoço: Kuru İncir, Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay. Jantar: Ekşi Hamur Ekmek, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi. Snacks/Outros: Milka Milkinis, Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kısıtlamayok_sporvar
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