Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
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128 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2621 kcal
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Líp: 118,35g | Prot: 149,98g | Carbs : 241,83g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Pastel de Carne, Pepsi Pepsi Zero, Heinz Mostarda Amarela, Cepêra Molho de Pimenta Chipotle, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Purê de Batata, Requeijão, Frango Desfiado, Carne Moída Refogada. Jantar: Amoras, Azeitonas, Farofa, Feijão Vermelho, Sadia Copa Lombo, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Antarctica Água Tônica Zero, Suco de Limão, Tomates, Ovo Mexido, Maçã, Banana. mais...
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5815 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas e 10 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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