Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2015
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 30,53g | Prot: 140,89g | Carbs : 31,80g.
Pequeno Almoço: Сыр Чеддер, Овсяная Каша на воде. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Пискаревский Творог 5%. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação - 1 hora, Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotovskaia
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