Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
|
100,7 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Líp: 114,75g | Prot: 178,73g | Carbs : 32,78g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Дымов Салями Финская, Жареное Яйцо. Almoço: Дома Куриный Бульон из Грудки, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Лук. Jantar: Олег Сирота Сыр Фестивальный , Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
2828 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|