Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 78,66g | Prot: 64,16g | Carbs : 103,45g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Белоцерковский Сливочное Масло, Favita Фета, Алан Колбаса Московская, Хлеб Бородинский, Veladis Паста Креветочная, Авокадо. Almoço: Ротфронт Батончик, Kukhana Ткемали, Тофу, Санта Бремор Грибы Шиитаке, Hokkaido Club Мисо Суп Быстрого Приготовления , Шашлык из Свинины. Jantar: Галичина Йогурт Карпатский Вишня-Брусника. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Яготинское Молоко 2,6%. mais...
|
|
262 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krassotko
|