Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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65,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 51,44g | Prot: 94,15g | Carbs : 225,80g.
Pequeno Almoço: Hun Kakaolu Tahin Helvası, Domatesler, Roka Marulu, Kepekli Ekmek, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Zeytin. Almoço: Aytaç Şipşak Hindi Füme. Jantar: Şekersiz Türk Kahvesi, Kavun (Kokulu Kavun), Siyah Üzüm, İçim Çilekli Kefir, Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna, Limon Suyu, Bağdat Sumak, Domatesler, Tatlı Soğan, Roka Marulu, Dardanel Tonla. Snacks/Outros: Muz, Mercimek Çorbası, Eker Çilekli Kefir, Kavun (Kokulu Kavun), Siyah Üzüm. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
RPM - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yağmurcan5647
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