|
68,95
на ночь напилась воды и утром сильно отекла. наконец-то увидела на весах заветное число 68. это всё ещё очень много для меня, но это уже не 75 и даже не 70, как было раньше. медленно, но верно иду к цели. очень надеюсь к новому году хотя бы до 65 скинуть, но если не получится - не страшно. без фанатизма, одного раза мне уже хватило.
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1107 kcal
|
Líp: 21,13g | Prot: 105,73g | Carbs : 125,66g.
Pequeno Almoço: Цветная Капуста, Куриная Печень, Гречка Отварная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Помидоры. Almoço: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Каша Пшенная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Грудка Индейки, Тушеные овощи. Snacks/Outros: Моя Цена Крабовые Палочки Мороженые Имитация, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|