|
ОГ: 95
ОТ: 72
ОБ: 94
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 60,07g | Prot: 167,04g | Carbs : 113,36g.
Pequeno Almoço: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», ИП Степанов М.Б. Тыква Протеин Растительный, ВкусВилл Соус Карри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Almoço: Жареная Говядина (Только Постное), Ponti Топпинг Glassa на Основе Бальзамического Уксуса, Fine Life Перепелиное Яйцо, Iberica Оливки с Лимоном, Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Jantar: Мандарины, Красное Яблоко, Бананы, RIOBA Горький Шоколад с Миндалем и Цукатами Апельсина, FITKIT Protein Cake Tiramisu. Snacks/Outros: Chikalab Protein Wafers. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Я не ожидала снижения… мне кажется, это мышцы за неделю без занятий спали. Хотя «умные» весы говорят, что жир 🤔
11 set 23 por membro: uskett
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uskett
|