|
Orman havası yaradı diyelim... Çok yemiştim halbuki🤭
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 95,12g | Prot: 42,87g | Carbs : 139,90g.
Pequeno Almoço: Torku Sucuk, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Jantar: Ayçiçek Yağı, Knorr Kajun Baharatlı Patates Çeşnisi, Patates Kızartması, Makarna, Ekmecik Lavaş Tortilla. Snacks/Outros: Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Muz, Şeftali. mais...
|
|
2257 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
11 set 23 por membro: çağlabyk
|
Bazen öyle oluyor sonra birden gidiyor 😊 çok güzel vermişsiniz ne kadar sürdü acaba
11 set 23 por membro: çağlabyk
|
Aynı başlamışız hedefimiz de aynı siz yolu yarılamışsınız bile tebrik ederiim devam inşallah 😊😊😊
11 set 23 por membro: çağlabyk
|
11 set 23 por membro: çağlabyk
|
11 set 23 por membro: AslanBey26
|
11 set 23 por membro: çağlabyk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de çağlabyk
|