Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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99,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 74,78g | Prot: 58,98g | Carbs : 195,93g.
Pequeno Almoço: Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Assada, Abóbora Cozida, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Suco de Cajá, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Calabresa, Tapioca de Queijo. Snacks/Outros: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Maçã. mais...
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3158 kcal
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Exercício:
Estudar - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunakelly28
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