Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2015
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71,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 65,57g | Prot: 76,71g | Carbs : 175,46g.
Pequeno Almoço: Kuru Erik, Bal, Haşlanmış Yumurta, Uno Premium Çavdarlı, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Pınar Light Süt. Almoço: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Etsiz Köfte, Patates Yemeği, Düğün Çorbası. Jantar: Etli Nohut, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Pınar Light Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Outros: Ayva, Kivi Meyvesi, Muz, Portakal, Şekersiz Çay, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Spinning - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vstrhmt
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