Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Líp: 12,53g | Prot: 63,76g | Carbs : 114,85g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar. Almoço: Manga Palmer, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras. Snacks/Outros: Mexerica. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de idelma silva
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