Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2011
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
955 kcal
|
Líp: 51,48g | Prot: 79,10g | Carbs : 54,35g.
Pequeno Almoço: Turkey Ham, feta - president, splenda, coffee, Cooked Spinach (from Fresh), egg, kirkland egg product. Jantar: boiled eggs, zacky farms turkey ham, red cabbage, romaine. Snacks/Outros: almonds, carbmaster yogurt, precious string cheese. mais...
|
|
3053 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 77SUDelta
|