Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 97,32g | Prot: 66,48g | Carbs : 202,54g.
Pequeno Almoço: Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Toasted Multigrain Bread, Frozen Blueberries, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Almoço: Cucumber (with Peel), Tomato Sandwich, Green Tea, Oatmeal. Jantar: Roasted Potato, Meat Loaf, Beets. Snacks/Outros: Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Oatmeal Cookies. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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