Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 81,57g | Prot: 72,85g | Carbs : 128,48g.
Pequeno Almoço: Салат Айсберг, Favita Фета, Формула Смаку Хлеб Фитнес , Авокадо, Алан Колбаса Московская, Глобино Колбаса Паперони. Almoço: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Малина, Mimimilk Сметана 15%, Шашлык из Свинины, Помидоры. Jantar: Молокія Йогурт 2,5. Snacks/Outros: Яготинское Молоко 2,6%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Малина, Кофе Эспрессо. mais...
|
|
183 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 21 minutos, Apple Health - 23 horas e 39 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krassotko
|