Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2190 kcal
|
Líp: 64,69g | Prot: 127,91g | Carbs : 261,63g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Del Monte Ананасы Кусочками, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, ВкусВилл Кокосовое Молоко, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, ВкусВилл Цикорий, Нектарин, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Almoço: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Перец Ласточка, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Jantar: Пятерочка Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Куриные котлеты, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Перец Ласточка. Snacks/Outros: Etlon Капучино на Миндальном Молоке, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Chikalab Chocolate Protein Bar Coconut Flavor. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tcare
|