Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 45,76g | Prot: 49,29g | Carbs : 177,54g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Frischkäse, Mischkornbrot, Omelett oder Rührei, Exquisa Fitline Protein Vanille, Dosenpfirsich, Aldi Haferflocken. Almoço: Wiesbauer Rustikaler Putenaufschnitt, Alpenhain Camembert Creme Natur, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Roggenbrötchen, Huttwiler Haferbrötchen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Outros: Bäcker Görtz Puddingknoten. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de stebi82
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