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retenção hídrica causada pelo periódo pré-menstrual
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69,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 26,20g | Prot: 101,10g | Carbs : 149,37g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Bom Destino Ricota Fresca, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Mamão Formosa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Hershey's Chocolate 73% Cacau. Jantar: Abacate, Pão Integral, Carne Moída Refogada, Suco de Abacaxi. Snacks/Outros: Melancia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Adaptogen Tasty Whey. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luciana Quaresma
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