Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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103,3 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 53,52g | Prot: 135,57g | Carbs : 176,72g.
Pequeno Almoço: Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Del Monte Avocado. Almoço: Fresh & Easy Pico De Gallo, Kirkland Signature Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Minute Red Quinoa & Brown Rice, Stir Fried Vegetables, Hormel Extra Lean Pork Teriyaki Tenderloin. Snacks/Outros: Promax Cookies & Cream Protein Bar. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coffeebreak2
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