Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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94,6 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 28,55g | Prot: 128,70g | Carbs : 150,72g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Nestlé Requeijão Light, Pão Integral, Ovo. Almoço: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. Jantar: Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Bretas Aveia em Flocos , Probiótica 100% Whey Protein, Banana. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lanesilva28
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