Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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841 kcal
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Líp: 34,59g | Prot: 38,35g | Carbs : 97,55g.
Jantar: Jus Jeruk, Nasi Putih, Ikan Salem, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Outros: Pepaya. mais...
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156 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ind.dri
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