Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2015
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60,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 49,19g | Prot: 100,31g | Carbs : 163,40g.
Pequeno Almoço: Higo Deshidratado, Uvas Pasas, El Piponazo Pipas, Biocomercio Pistacho Ecológico Tostado con Sal, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, Nueces, Nueces de Brasil, Soria Natural Resverasor+, Veritas Leche Desnatada Veritas, Sierra del Sorbe Polen, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Judía Verde Redonda, Pimiento Rojo, Zanahoria, Patata. Jantar: Hígado de Pollo, Pedro Luis Crema de Calabaza Pedro Luis. Snacks/Outros: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Kiwi, Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica, Hacendado Galleta Complet 3 Linnea V, Hacendado Chocolate Negro 72%. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Abdominais - 6 minutos, Correr - 10/kph - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 minutos, Descansar - 11 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raulpla
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