Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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100,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 36,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Líp: 38,86g | Prot: 72,09g | Carbs : 96,64g.
Pequeno Almoço: Broccoli, Wal-Mart Spicy Guacamole Mini Cups. Almoço: Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Great Value Italian Stewed Tomatoes, Classico Fire Roasted Tomato & Garlic Pasta Sauce, Honeysuckle White Sweet Italian Turkey Sausage, Kale. Jantar: Hoisin Sauce, Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Kikkoman Teriyaki Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Marketside Tri-Color Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Honeycrisp Apples, Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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