Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3077 kcal
|
Líp: 120,75g | Prot: 235,45g | Carbs : 264,67g.
Pequeno Almoço: Клубника, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Мегамарт Авокадо, Каждый День Цветочный Мед, Лэнд Салат Овощной, ВкусВилл Эдамаме, Якитория Калифорния, Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Мегамарт Авокадо, Leerdammer Light Life, Куриное Филе, Modern Bakery Protein Bread, Голубика, Малина, Barebells Caramel Choco Protein Bar . mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|