Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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87,7 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2498 kcal
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Líp: 89,47g | Prot: 184,60g | Carbs : 235,91g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Almoço: Filé Mignon Grelhado, Purê de Batata. Jantar: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bauru. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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