Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
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86,9 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3537 kcal
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Líp: 147,25g | Prot: 226,50g | Carbs : 327,04g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Condensado Moça, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Pão Francês, Banana Prata, Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Madero Maionese, Patinho Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Cheddar, Três Marias Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Outros: Brigadeiro. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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