Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 24,45g | Prot: 120,30g | Carbs : 186,65g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Pão Francês. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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