Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 65,14g | Prot: 74,65g | Carbs : 251,21g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite Integral. Almoço: Maricota Bolinho de Queijo, Bolo Floresta Negra, Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Polenta no Forno ou Fervida. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adilsonms78
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