Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2584 kcal
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Líp: 114,88g | Prot: 120,58g | Carbs : 227,26g.
Pequeno Almoço: Banaan, Blauwe Bessen, Aardbeien, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Lidl Pikante Kaassalade, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Garlan Kruidenkaas, AH Slagers Gekookte Worst, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Jantar: bertolli, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, zure room. Snacks/Outros: pindarots, Heineken Tarwebok, Leonidas Bonbon, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3588 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Assistir TV - 2 horas, Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 9 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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