Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2015
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112,9 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 70,50g | Prot: 90,97g | Carbs : 142,25g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg, Coffee, 1% Fat Milk, Farmer John Thick Cut Premium Bacon. Almoço: Kraft Miracle Whip with Olive Oil, Kroger Chunk Light Tuna in Water, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Celery. Jantar: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Michelina's Lean Gourmet Salisbury Steak. Snacks/Outros: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Bananas, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
You are an inspiration...great job Buddy!!!!!!!!
25 mar 15 por membro: SuccessThisTime58
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Awesome loss today! Great for you.
25 mar 15 por membro: HCB
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Looked above and see you've already lost 80. A huge accomplishment.
25 mar 15 por membro: ClassicRocker
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25 mar 15 por membro: Rockiesfan
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25 mar 15 por membro: jmb3450
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Nice job! Keep up the great work. :)
25 mar 15 por membro: izzypup68
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Congratulations, you are doing so well.
25 mar 15 por membro: Kiwinana
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Thanks everyone! Yesterday I overdid my afternoon walk and not used to the warmer temp. I must have been dehydrated because I felt so weak after my walk. I carry a bottle and drink while walking but the dry desert air and the sun can really extract it fast. I will increase my walk in morning and not try to do so much in afternoon.
26 mar 15 por membro: midnightoil
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Histórico de Peso de midnightoil
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